Der Coaching Ablauf

Ich richte mein Vorgehen innerhalb unseres gemeinsamen Prozesses nach dem COACH-Modell von Rauen & Steinhübel aus. Hierbei handelt es sich um ein Strukturmodell des Coachings und gibt dem Coaching-Prozess einen roten Faden sowohl für den Gesamtprozess als auch für die einzelnen Sitzungen.

KENNENLERNGESPRÄCH

Wir lernen uns in einem ersten Telefonat oder Gespräch in etwa 20 Min. unverbindlich kennen. Du schilderst mir dein Anliegen, deine Bedürfnisse und deine Erwartungen. Hier klären wir auch organisatorische Details. Anschließend entscheiden wir beide gemeinsam, ob und wie wir unsere Zusammenarbeit gestalten

ORIENTIERUNG

In unserer ersten Coaching-Sitzung bekommst du Raum und Ruhe für dein Anliegen. Du legst dein Ziel, das du erreichen möchtest, fest. Wir priorisieren deine Themen, klären Einzelmaßnahmen und legen einen Zeitrahmen fest.

ANALYSE

Wir widmen uns anhand verschiedener Techniken und Methoden deinen Themen und beleuchten deine Situation mittels ausgewählter Coaching-Methoden. Dazu gehört eine Problem- und Ressourcenanalyse sowie deine aktuelle Standortbestimmung. Hier entwickeln sich meist erste Lösungsideen.

VERÄNDERUNG

Wir setzen verschiedene Tools zur bestmöglichen Lösungsfindung für dich ein und legen konkrete Lösungsschritte für deine Zielerreichung fest. Dabei erarbeiten wir auch Entscheidungs- und Handlungsalternativen und stärken deine Ressourcen für deine Motivation und dein Durchhaltevermögen bei der Realisierung. Wir bauen regelmäßiges Feedback ein, um zu überprüfen ob der eingeschlagene Weg sich stimmig für dich anfühlt und wir uns deinem Ziel nähern.

ABSCHLUSS

Wenn du das Gefühl hast, den weiteren Weg alleine zu meistern, haben wir das Ziel erreicht. Wir ziehen ein Fazit in einer Abschluss-Sitzung und legen einen Maßnahmenplan für die Zukunft fest, indem wir mögliche Strategien zur Stabilisierung und Weiterentwicklung der neuen Situation für dich festhalten.

Der Coaching-Ansatz

Coaching ist eine strukturierte, bewertungs- und urteilsfreie Begleitung, die dich in herausfordernden Lebenssituationen individuell unterstützt. Ich werde dir keine vorgefertigten Lösungen aus der Schublade zaubern können, denn du entwickelst deine eigenen, für dich stimmigen, Lösungen, basierend auf deinen im Prozess gewonnen Erkenntnissen. Denn du bist individuell und einzigartig.

Das machst du nicht alleine, denn sicherlich hast auch du schon einiges ausprobiert, um deine Herausforderung alleine zu meistern. Innerhalb eines geschützten, vertraulichen und auf eine bestimmte Zeit angelegten Rahmens stehe ich dir als empathische, aufmerksame und aktive Zuhörerin zur Seite und begleite dich mit Methoden und Techniken des systemischen Coachings dabei, dass du in Klarheit, kraftvoll und mutig deinen Weg gehen kannst. Der Weg der sich für dich passend anfühlt.

Du bist Expert*in für die Inhalte – das ist deine Verantwortung

Ich bin Expertin für den Prozess und die Struktur – das ist meine Verantwortung

Coaching basiert immer auf Freiwilligkeit, Eigenverantwortlichkeit und Veränderungsbereitschaft.

In meiner Arbeit als Coach und Berater verfolge ich den systemischen Ansatz. Das bedeutet, wir betrachten in unserer Zusammenarbeit zunächst dich und deine Herausforderung und öffnen dann den Blick für das ganzheitliche „System“ aus deinen Beziehungen und deiner Umwelt. Denn du stehst als Individuum nicht auf einer einsamen Insel, sondern inmitten eines großen Beziehungsgeflechts mit verschiedenen Einflüssen.

Meine Arbeit basiert auf 3 Qualitätssäulen:

– In meiner Arbeit verpflichte ich mit den Standards und Ethikrichtlinien folgender Coaching Verbände:

Deutscher Bundesverband Coaching e. V. (DBVC) und Deutscher Coaching Verband e. V. (DCV).

– Zur Qualitätssicherung arbeite ich in einem Netzwerk von Psychologen und Coaches und bespreche anonymisierten Fälle regelmäßig in Intervision und Supervision. Alle mir anvertrauten Inhalte behandle ich strengstens vertraulich.

– Ich besuche jährlich mindestens zwei Fort- und Weiterbildungen, um meine Arbeit als systemischer Coach und Trainer stetig weiter zu entwickeln, neue Impulse und Ideen zu bekommen und meine Fähigkeiten weiter auszubauen.

Der Systemische Ansatz

Den systemischen Ansatz kombiniere ich je nach Zielsetzung mit Elementen und Interventionen aus

der personenzentrierten Gesprächsführung (nach Rogers)

der gewaltfreien Kommunikation (nach Rosenberg)

der Hypnotherapie

dem Psychodrama

Humor & Provokation (nach Frank Farrelly)

dem Behaviorismus

Abgrenzung des Coachings

Der Unterschied zwischen Coaching und einer Psychotherapie liegt maßgeblich darin, dass sich Coaching prinzipiell an „gesunde Menschen“ richtet, deren Selbststeuerungsfähigkeiten und Selbstregulationsmechanismen intakt sind. Psychotherapie behandelt gezielt Symptome mit Krankheitswert. Das Ziel einer Psychotherapie ist die Heilung oder Linderung einer professionell diagnostizierten psychischen Erkrankung.

Coaching ist für Menschen geeignet, die ihre berufliche und private Situation selbstreflektiert und eigenmächtig meistern können und sich Hilfe von außen zur Klärung von punktuell herausfordernden Situationen wünschen.

Coaching ist demzufolge kein Ersatz für therapeutische bzw. ärztliche Behandlung und ersetzt diese nicht. Ebenso ist Coaching nicht geeignet zur Linderung oder Heilung psychischer Krankheiten.