Coaching

Als systemischer Coach sehe ich dich in all deinen Facetten, dich als Individuum, zugleich stehen wir natĂŒrlich nie isoliert fĂŒr uns auf einsamen Inseln, sondern befinden uns in verschiedenen Beziehungsgeflechten, auf Familienebene, auf Paarebene, im Beruf und ĂŒberall da, wo Menschen zueinander kommen und aufeinander treffen.

Solange alle mit allem harmonisch sind gibt es kein Problem. Doch sind wir ehrlich, sobald Individuen mit facettenreichen BedĂŒrfnissen, WĂŒnschen und Hoffnungen aufeinander stoßen sind Konflikte vorprogrammiert.

Jetzt steck den Kopf bitte nicht in den Sand, fĂŒr alles kann es Lösungen geben und genau darĂŒber können wir sprechen und uns deine Situation betrachten und die passende Lösung finden.

Das Bild ist aus der Praxis fĂŒr Paartherapie in Lippstadt von Carina Neuner

Der Ablauf

Ich richte mein Vorgehen innerhalb unseres gemeinsamen Prozesses nach dem COACH-Modell von Rauen & SteinhĂŒbel aus. Hierbei handelt es sich um ein Strukturmodell des Coachings und gibt dem Coaching-Prozess einen roten Faden sowohl fĂŒr den Gesamtprozess als auch fĂŒr die einzelnen Sitzungen.

Carina Neuner vor einem Regal mit BĂŒchern von Hermann Scherer - GlĂŒckskinder
KENNENLERNGESPRÄCH

Wir lernen uns in einem ersten Telefonat oder GesprĂ€ch in etwa 20 Min. unverbindlich kennen. Du schilderst mir dein Anliegen, deine BedĂŒrfnisse und deine Erwartungen. Hier klĂ€ren wir auch organisatorische Details. Anschließend entscheiden wir beide gemeinsam, ob und wie wir unsere Zusammenarbeit gestalten.

ORIENTIERUNG

In unserer ersten Coaching-Sitzung bekommst du Raum und Ruhe fĂŒr dein Anliegen. Du legst dein Ziel, das du erreichen möchtest, fest. Wir priorisieren deine Themen, klĂ€ren Einzelmaßnahmen und legen einen Zeitrahmen fest.

ANALYSE

Wir widmen uns anhand verschiedener Techniken und Methoden deinen Themen und beleuchten deine Situation mittels ausgewÀhlter Coaching-Methoden. Dazu gehört eine Problem- und Ressourcenanalyse sowie deine aktuelle Standortbestimmung. Hier entwickeln sich meist erste Lösungsideen.

VERÄNDERUNG

Wir setzen verschiedene Tools zur bestmöglichen Lösungsfindung fĂŒr dich ein und legen konkrete Lösungsschritte fĂŒr deine Zielerreichung fest. Dabei erarbeiten wir auch Entscheidungs- und Handlungsalternativen und stĂ€rken deine Ressourcen fĂŒr deine Motivation und dein Durchhaltevermögen bei der Realisierung. Wir bauen regelmĂ€ĂŸiges Feedback ein, um zu ĂŒberprĂŒfen ob der eingeschlagene Weg sich stimmig fĂŒr dich anfĂŒhlt und wir uns deinem Ziel nĂ€hern.

ABSCHLUSS

Wenn du das GefĂŒhl hast, den weiteren Weg alleine zu meistern, haben wir das Ziel erreicht. Wir ziehen ein Fazit in einer Abschluss-Sitzung und legen einen Maßnahmenplan fĂŒr die Zukunft fest, indem wir mögliche Strategien zur Stabilisierung und Weiterentwicklung der neuen Situation fĂŒr dich festhalten.

Meiner Werte

Klarheit

Verbindlichkeit

Transparenz

Augenhöhe

Empathie

Mein Coaching Angebot

Wo darf ich dich abholen?

Im Laufe unseres Lebens ist es ganz normal, dass wir uns Fragen stellen, auf die wir nicht immer sofort die passende Antwort haben. Die Suche nach Antworten, How-to-do`s und Lösungen ist wie der Einstieg in ein Hamsterrad das lĂ€uft und lĂ€uft und lĂ€uft. Dazu stetige Vergleiche mit den anderen, wieso lĂ€uft denn da alles immer, wieso hat die/der nie Probleme und dann noch die eigene Bewertungsmaschinerie, war ja klar, dass ich das nicht schaffe, ich bin einfach nicht gut genug und und und – das macht mĂŒde und mĂŒrbe. Hast du die Schnauze voll von deinem Hamsterrad?

Bist du aktuell auf der Suche oder stehst vor einer der folgenden oder einer Àhnlichen Fragestellung?

Wie kann ich
.

mein Potential entdecken und entfalten? 

freier, selbstbestimmter und kreativer leben?

meinen Werten und BedĂŒrfnissen entsprechend leben?

mich selbst besser kennenlernen und verstehen?

Dinge angehen, von denen ich bisher nur getrÀumt habe?

mich von negativen GlaubenssÀtzen befreien?

SchuldgefĂŒhle ĂŒberwinden?

gesunde und angebrachte Grenzen setzen?

mich beruflich und persönlich weiterentwickeln?

mein Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stÀrken?

mein Zeitmanagement optimieren?

eine Krise ĂŒberwinden?

mein Kommunikationsverhalten optimieren?

einen guten Umgang mit Konflikten finden?

Innere Ruhe, Harmonie und Wohlbefinden leben?

Klarheit bekommen und eine gute Entscheidung treffen?

Entlastung bei Überforderung finden?

Unzufriedenheit in Motivation verwandeln?

VerÀnderungen angehen und alte Handlungsmuster ablegen?

blockierende GlaubenssĂ€tze ĂŒber Board werfen?

Oder ganz praktisch aus dem Alltag gefragt – Wie kann ich


Familie und Beruf besser unter einen Hut bekommen?

die Mutter sein, die ich immer sein wollte?

meinem Partner sagen, dass ich mehr erwarte?

mich endlich fĂŒr die wohlverdiente Beförderung aussprechen?

mit meiner nervigen Kollegin besser umgehen?

meiner Familie sagen, dass sie sich endlich raushalten sollen?

die Folgen der Pandemie aushalten, ohne verrĂŒckt zu werden?

gute Entscheidungen treffen?

sagen was ich eigentlich will und mich nach vorne stellen?

endlich aufhören zu jammern und etwas zu machen?

WĂŒnschst du dir…

mehr Zufriedenheit?

mehr Gelassenheit?

mehr Energie?

mehr Harmonie?

mehr Klarheit?

mehr Selbstbestimmung?

Der Coaching-Ansatz

Coaching ist eine strukturierte, bewertungs- und urteilsfreie Begleitung, die dich in herausfordernden Lebenssituationen individuell unterstĂŒtzt. Ich werde...

Das Coaching mit Carina Neuner

Du darfst dich freudig und vertrauensvoll auf den Coaching-Prozess einlassen und dich dabei auch wieder neu selbst entdecken. Als empathische, aktive...

Gewohnheiten Àndern

Ist dir schon einmal aufgefallen (oder geht es dir etwa auch manchmal so?) es gibt so viele Menschen, die sich morgens mit hÀngenden Schultern und...

GlaubenssÀtze

Was mir in meinen Coachings immer wieder auffĂ€llt, das „Problem“ ist so hĂ€ufig nicht „das Problem“. Wir glauben, wir schaffen/können etwas nicht, weil uns...

JETZT.

Neue Perspektiven, Leichtigkeit, GlĂŒck, Wohlbefinden, Zufriedenheit, Zugehörigkeit, was auch immer deinem Wertekompass entspricht – wir packen es an.