Coaching

Einzelcoaching – Klarheit, die bleibt.

Als systemischer Coach begleite ich dich in deiner ganzen KomplexitÀt:
als Mensch, mit deiner Geschichte, deinen Rollen, deinen Herausforderungen.
Du bist nicht allein. Niemand lebt auf einer Insel. Wir sind immer auch Teil von Beziehungen, zu anderen und zu uns selbst.

Und manchmal passt da einfach etwas nicht (mehr). Dann spĂŒrst du es als innere Unruhe, Überforderung, Orientierungslosigkeit oder als den einen Gedanken: „So kann es nicht weitergehen.“

Was dann?

Dann darfst du dir UnterstĂŒtzung holen, nicht weil du schwach bist, sondern weil du bereit bist, etwas zu verĂ€ndern.

Das Bild ist aus der Praxis fĂŒr Paartherapie in Lippstadt von Carina Neuner

Der Ablauf

Ich arbeite mit dem bewĂ€hrten COACH-Modell von Rauen & SteinhĂŒbel. Es gibt dir und mir Struktur und gleichzeitig Raum fĂŒr alles, was sich zeigen will.

Carina Neuner vor einem Regal mit BĂŒchern von Hermann Scherer - GlĂŒckskinder
KENNENLERNGESPRÄCH

Wir lernen uns in einem ersten Telefonat oder GesprĂ€ch in etwa 20 Min. unverbindlich kennen. Du schilderst mir dein Anliegen, deine BedĂŒrfnisse und deine Erwartungen. Hier klĂ€ren wir auch organisatorische Details. Anschließend entscheiden wir beide gemeinsam, ob und wie wir unsere Zusammenarbeit gestalten.

ORIENTIERUNG

In unserer ersten Coaching-Sitzung bekommst du Raum und Ruhe fĂŒr dein Anliegen. Du legst dein Ziel, das du erreichen möchtest, fest. Wir priorisieren deine Themen, klĂ€ren Einzelmaßnahmen und legen einen Zeitrahmen fest.

ANALYSE

Wir widmen uns anhand verschiedener Techniken und Methoden deinen Themen und beleuchten deine Situation mittels ausgewÀhlter Coaching-Methoden. Dazu gehört eine Problem- und Ressourcenanalyse sowie deine aktuelle Standortbestimmung. Hier entwickeln sich meist erste Lösungsideen.

VERÄNDERUNG

Wir setzen verschiedene Tools zur bestmöglichen Lösungsfindung fĂŒr dich ein und legen konkrete Lösungsschritte fĂŒr deine Zielerreichung fest. Dabei erarbeiten wir auch Entscheidungs- und Handlungsalternativen und stĂ€rken deine Ressourcen fĂŒr deine Motivation und dein Durchhaltevermögen bei der Realisierung. Wir bauen regelmĂ€ĂŸiges Feedback ein, um zu ĂŒberprĂŒfen ob der eingeschlagene Weg sich stimmig fĂŒr dich anfĂŒhlt und wir uns deinem Ziel nĂ€hern.

NEUER BEGINN

Wenn du den Eindruck hast: „Ich kann das jetzt alleine tragen“ und den weiteren Weg alleine meistern, haben wir das Ziel erreicht. Wir ziehen ein Fazit in einer Abschluss-Sitzung und legen einen Maßnahmenplan fĂŒr die Zukunft fest, indem wir mögliche Strategien zur Stabilisierung und Weiterentwicklung der neuen Situation fĂŒr dich festhalten.

Meine Werte

Klarheit

Wir sagen, was ist. Und finden, was sein darf.

Verbindlichkeit

Ich bin fĂŒr dich da. Mit allem, was ich kann.

Transparenz

Du weißt immer, wo wir stehen.

Augenhöhe

Du bist Expert:in deines Lebens. Ich begleite.

Empathie

Mit Herz. Mit Ruhe. Mit Raum.

Mein Coaching Angebot

Was du mitnehmen kannst

Klarheit

Manchmal ist der Nebel nicht außen, sondern innen. Im Coaching schauen wir genau hin, damit du wieder spĂŒrst, was fĂŒr dich stimmt. Ohne Umschweife. Ohne Drama. Mit dir im Mittelpunkt.

Mut

Du musst nicht furchtlos sein, um loszugehen. Mut heißt nicht, alles zu wissen, sondern das Ungewisse nicht lĂ€nger aufzuschieben. Und genau dafĂŒr bekommst du RĂŒckenwind.

Selbstverbindung

Es geht nicht darum, jemand anderes zu werden. Sondern dich wieder zu fĂŒhlen. Zu wissen, was du brauchst, was du willst und wo du anfangen darfst.

Entscheidungskraft

Manchmal sind es keine Antworten, die fehlen, sondern die Erlaubnis, sie umzusetzen. Im Coaching bekommst du beides: Raum fĂŒr dein Denken. Und RĂŒckenstĂ€rkung fĂŒr dein Handeln.

Und darĂŒber hinaus?
Vielleicht nimmst du noch etwas mit, das du heute noch gar nicht benennen kannst. Eine neue Haltung. Ein StĂŒck Leichtigkeit. Oder einfach den Moment, in dem du merkst: Ich bin wieder bei mir angekommen.

Wo darf ich dich abholen?

Vielleicht kennst du dieses GefĂŒhl von innerer Leere, Daueranspannung oder dem Gedanken, dass alle anderen scheinbar besser durchs Leben kommen.
WĂ€hrend du dich selbst kritisierst, an dir zweifelst und dich fragst, warum du es „nicht hinkriegst“.
Wenn du keine Lust mehr auf dein persönliches Hamsterrad hast, dann bist du hier genau richtig.

Stehst du gerade an einem Punkt, an dem du spĂŒrst: So kann es nicht weitergehen?

Vielleicht stellst du dir Fragen wie:

Wie kann ich
.

  • mein Potenzial entdecken und entfalten?
  • meine Werte wirklich leben. Im Alltag, im Job, in Beziehungen?
  • mich selbst besser verstehen und liebevoller mit mir umgehen?
  • mutiger werden, Entscheidungen treffen und losgehen?
  • aus belastenden Mustern aussteigen?
  • meine Grenzen wahren, ohne mich zu verlieren?

Oder ganz praktisch:

  • Familie, Job und mich selbst in Balance bringen?
  • mit Konflikten besser umgehen. Im Job oder in der Partnerschaft?
  • meiner Familie endlich sagen, was mich wirklich stört?
  • aufhören zu zweifeln und anfangen zu handeln?
  • die Folgen der letzten Jahre loslassen und wieder Kraft schöpfen?

Oder spĂŒrst du einfach den Wunsch nach 


  • mehr Leichtigkeit und innerer Ruhe?
  • Klarheit, die bleibt: auch in stĂŒrmischen Zeiten?
  • einem Leben, das sich wirklich nach dir anfĂŒhlt?

Und falls du dich gerade nicht in einem dieser Punkte wiederfindest, aber das GefĂŒhl hast, dass hier vielleicht dein Platz ist:

Dann sprich mich einfach an.
Deine Fragen mĂŒssen nicht perfekt sein, um willkommen zu sein.

Klarheit

Wenn sich alles verknotet anfĂŒhlt, zwischen euch oder in dir, kann es helfen, einen Schritt zurĂŒckzutreten.

Gemeinsam schaffen wir Raum zum Sortieren, Verstehen und Neuausrichten.

Klarheit ist oft der erste Schritt zurĂŒck zur Verbindung.

Kommunikation

Sprechen, ohne laut zu werden. Hören, ohne sofort zu antworten. Verstehen, ohne zu urteilen.

Ich helfe euch, eine Sprache zu finden, die verbindet, auch wenn es gerade schwerfÀllt.

Verbindung

NĂ€he entsteht nicht von selbst, aber sie kann neu wachsen.

Manchmal reicht ein echter Moment, ein Blick, ein Satz. Wir finden gemeinsam heraus, wie ihr euch wieder begegnen könnt, jenseits von Alltag, Rollen und Mauern.

Perspektiven


Ihr mĂŒsst nicht wissen, wie es weitergeht. Aber ihr dĂŒrft euch auf den Weg machen.
Ich begleite euch dabei, neue Möglichkeiten zu entdecken, ob als Paar oder allein. Ohne Druck. In eurem Tempo.

JETZT.

Neue Perspektiven, Leichtigkeit, GlĂŒck, Wohlbefinden, Zufriedenheit, Zugehörigkeit, was auch immer deinem Wertekompass entspricht – wir packen es an.