Unsere Kursübersicht

Meditationskurse, Kinderkurse, Entspannungskurse, Workshops, PMR Kurse (Progressive Muskelentspannung), Yoga, Pilates, Kurse für Eltern, Schnupperkurse, 

 

In unseren Kursen legen wir Wert auf:

FREIWILLIGKEIT

GESCHÜTZTER RAUM

TOLERANZ / WERTSCHÄTZUNG / RESPEKT

OFFENHEIT

ACHTSAMKEIT

BODENKONTAKT

FREUNDLICHKEIT

ANKOMMEN

TEILNAHME

FREIWILLIGKEIT

Im Rahmen deiner Kursteilnahme werden dir, sofern passend, Übungen und Reflektionsimpulse angeboten. Du bist zu keiner Zeit verpflichtet Übungen mitzumachen oder Erfahrungen zu teilen. Betrachte die Angebote als Einladung an dich. Im Rahmen der Selbstfürsorge entscheide bitte eigenverantwortlich für dich, was dir gut tut und dienlich ist.

GESCHÜTZTER RAUM

Wir sehen dich, mit all deinen Farben, Geschichten und Facetten. Das, was du mit uns teilen möchtest, das was aus dir heraus möchte mag wunderbar anrührend, vielleicht auch berührend sein. Du bestimmst wieviel du Preis geben möchtest. Wir möchten, dass du dich bei uns wohl und sicher fühlst. Dazu benötigen wir deine Unterstützung die Privatsphäre eines jeden gleichermaßen zu schützen. Wir erwarten von unseren Kursteilnehmer*innen, dass alle geteilten Geschichten und Emotionen in unserem Raum und komplett unter uns bleiben. Nichts von anderen Gehörtes oder bei anderen Gesehenes dient dazu außerhalb unseres geschützten Raumes geteilt, weitererzählt oder besprochen zu werden. Das erwarten wir und versichern dir genau das ebenso zu leben.

TOLERANZ / WERTSCHÄTZUNG / RESPEKT

Du bist einzigartig und ganz individuell. So wie all die Menschen, die zu uns kommen. Jede*r ist perfekt so wie er*sie ist. In einigen Kursen ist der Austausch untereinander ein zentrales Element. Vielfältige Meinungen dürfen Bestand haben, sofern sie ethischen und moralischen Grundsätzen entsprechen. Leben und leben lassen als Wertschätzung den Menschen gegenüber, für einen Raum mit Möglichkeiten und Impulsen.

OFFENHEIT

Du darfst dir die Erlaubnis geben neue Erfahrungen zu machen, das Korsett abzulegen und dich inspirieren zu lassen. Sei offenen Herzens dabei, individuelle Lehrstile und Inhalte präsentiert zu bekommen.  Nimm genau das mit, was sich für dich stimmig anfühlt.

ACHTSAMKEIT

Dein Körper ist dein Werkzeug. Bitte sei achtsam mit dir und lausche was er dir mitteilen möchte. Fällt dir eine Übung schwer, bleibe entspannt und in Ruhe. Bitte informiere deine Trainer*in über eventuelle Beeinträchtigungen und bei einer Schwangerschaft. Bitte beachte vor deiner Kursbuchung unsere Hinweise für medizinische oder psychische Indikationen. Im Zweifel wende dich bitte an deinen behandelnden Arzt oder Therapeuten.

BODENKONTAKT

Unser Apell an dich, zeige dich wie du bist, gib dich ganz und verzichte gerne auf dein Schuhwerk. Im Eingangsbereich unserer Räume bitten wir dich deine Schuhe auszuziehen. Bringe dir gerne deine Lieblingskuschelsocken von zu Hause mit oder bediene dich für deinen Besuch an unseren Leih-Wollstrümpfen für rundum warme Füße. Spüre den Boden unter deinen Füßen und komm ganz in Kontakt, mit dir und dem Boden.

FREUNDLICHKEIT

Du bist wunderschön, genau so wie du bist. Besonders wenn du lächelst, dich anlächelst oder den anderen Kursteilnehmer*innen zulächelst. Genau das trägt zu unser aller Freude, Harmonie, Entspannung und Positivität bei.

ANKOMMEN

Dein Alltag ist sicherlich auch hektisch und trubelig. Mit deiner Buchung hast du Zeit für dich eingeplant. In deiner Zeit bei uns gibt es nichts zu erledigen oder zu schaffen. Versuche mit deiner Ankunft zur Ruhe zu kommen, schalte dein Mobiltelefon aus und lass die Hektik gerne vor der Tür.

TEILNAHME

Die Coronaviruspandemieindämmungsregularien gelten auch für uns. Bitte informiere dich bei Buchung deines Kurses über die aktuell geltenden Voraussetzungen und plane entsprechend mehr Vorbereitungszeit ein, damit deiner pünktlichen Teilnahme nichts im Wege steht. Bis zu 15 Minuten vorher da zu sein ist wunderbar. Die Tür schließt sich nach Beginn der genannten Kurszeit. Pünktlichkeit verstehen wir als Zeichen des Respekts und der Wertschätzung deinen Kursteilnehmer*innen gegenüber.

Wir arbeiten gerade an unserem neuen Kursplan.